簡單營養教室

電療時補充乳清蛋白+營養品顯著改善關節活動力

Selina | 2021-04-22
根據日本京都大學森谷敏夫教授的臨床研究指出，針對31名65~90歲的長者，為⋯
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減輕肌肉損傷，乳清蛋白KO豌豆蛋白

Selina | 2021-04-15
參考在2020年發表於知名的「Nutrients」營養期刊中的研究，實驗中將⋯
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咖啡對於體能和骨骼肌的好處

Selina | 2021-03-25
  在全世界咖啡是僅次於水最普及的飲料，咖啡每天全球的飲用量超過⋯
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支鏈胺基酸BCAA有什麼功效?

Selina | 2021-03-18
在了解支鏈胺基酸BCAA的功效之前，要先知道人體內負責執行不同功能的蛋白質，⋯
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運動後可以馬上喝冰水來降溫嗎?

Selina | 2021-03-11
    運動後因為體溫增高，就會渴望趕快喝下冰涼的飲⋯
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路跑後（運動後）的飲食原則

Selina | 2019-11-18
    1. 路跑或運動後15分鐘：建議補充含醣與電⋯
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