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一般健康成人的蛋白質 RDA 約為 0.8 g / kg / day；這裡以 0.8–1.0 g / kg 作為日常攝取參考範圍。
0.8 g/kg/day 是一般健康成人常用的蛋白質建議攝取基準； 規律運動、重量訓練、熱量控制或熟齡族群， 可能適合較高的攝取範圍。 實際需求仍會受到年齡、活動量、總熱量攝取、 身體組成與健康狀況影響。
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