乳清蛋白有助預防肌少症!
乳清蛋白能增加肌肉的合成，因此很多健身者、運動員都會補充乳清蛋白。而一般人或是年長者若是蛋白質攝取不足或是肌肉流失，可以考慮補充乳清蛋白來改善健康。
尤其是年長者，藉由補充乳清蛋白可以預防肌少症(sarcopenia)。根據日本一項針對65-80歲年長者所做的研究，發現年長者每天補充約22g乳清蛋白，就能幫助預防肌少症的發生。因此只要是需要補充蛋白質者，都可以補充乳清蛋白。
尤其是年長者，藉由補充乳清蛋白可以預防肌少症(sarcopenia)。根據日本一項針對65-80歲年長者所做的研究，發現年長者每天補充約22g乳清蛋白，就能幫助預防肌少症的發生。因此只要是需要補充蛋白質者，都可以補充乳清蛋白。