乳清蛋白1 沒運動就不能喝嗎？

致天下所有討厭乳清蛋白，不喜歡乳清蛋白及不了解乳清蛋白的人

常有人說 乳清蛋白 沒在運動的人就不能喝，大家普遍存在對乳清蛋白錯誤的印象，所以簡單姐這支影片就是要來還乳清蛋白一個清白，不論您是增肌新手還是增肌老手，簡單姐希望大家能花個幾分鐘，好好的看一下這支影片，給乳清蛋白一個機會，重新了解一下乳清蛋白，希望能提供大家一些正確簡單的營養資訊，才能做出正確的飲食選擇，幫助身體健康

對簡單姐來說，乳清蛋白真的是一個非常好的蛋白質補充來源，消化吸收利用率都是最好的，希望不要因為大家的一些誤解而浪費了這麼好的蛋白質補充來源，我曾在健身房聽到一位健身教練對著正在練重訓的白髮高年級生說你不要去喝高蛋白，對你不好！簡單姐當下聽了相當痛心，對於最需要補充蛋白質的人確因為不了解的教練給了錯誤的建議，都有可能會造成肌肉流失導致影響健康！

簡單姐真的希望大家都能有一些正確的增肌飲食概念，有時專業知識真的很難懂，簡單姐會儘量讓一切變簡單，將大家誤解或不了解的一些觀念用簡單易懂的方式與大家分享，所以如果大家對於增肌飲食有任何疑惑，都可以聯絡簡單姐，簡單姐不敢說是萬能，但是一定會幫大家解決問題，如果簡單姐不會的也一定會去請教專家幫大家解惑，歡迎大家可以跟我聯絡

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